Umgang mit EMOTIONEN?
Was passiert da genau, wenn Sie in Konflikten oder sonstigen herausfordernden Gesprächen plötzlich von EMOTIONEN übermannt werden und das Gefühl haben, nicht mehr Sie selbst zu sein?
Ganz einfach:
Sie fühlen sich in irgendeiner Weise «bedroht» und Ihr System schaltet auf «Gefahr» und reagiert im «Überlebens-Modus» und das bedeutet: entweder Angriff, Flucht oder Zusammenbruch.
Nachträglich bereuen Sie wahrscheinlich Ihre unkontrollierte Reaktion und wünschten sich, dass Sie sich anders verhalten hätten. Aber das ist ein eintrainierter Reflex, der nicht einfach so willentlich gesteuert werden kann.
Was Sie aber tun können, ist solche Reflexe zu hinterfragen und sie danach umzutrainieren.
Damit werden Sie sich in Zukunft nicht «sachlicher» und mit weniger Emotionen verhalten, sondern viel mehr «bei der Sache» und mit den dazugehörigen Emotionen und genau das bewirken, was Sie eigentlich wollten!
Wie wäre das?
Mehr dazu über den wirkungsvollen Umgang mit EMOTIONEN bei einem persönlichen Gespräch: aha@aha-coach.ch